คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่ใครหลายๆคนไม่รู้

[Fern751]

ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็เป็นประโยชน์ทั้งนั้น พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหาร อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ว่าทราบกันดีหรือเปล่าว่าผักที่พวกเรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

เพราะฉะนั้น ก็มาดูประโยชน์ของแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้ามีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ประสงค์จากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยชดเชยน้ำได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ แตงร้านมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นว่างั้นเถิด



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเหมือนไม้กวาด รอกวาดของเสี ยออกจากร่างกายแล้วก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และน้ำในแตงกวาจะช่วยปรับให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับผู้ที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย แล้วก็แ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินเยอะเลยจ้ะ มีอีกทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเหอะ ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
สรรพคุณ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/