เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

[Chanapot]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยทั่วไปผ่านวิธีการสร้างที่ตับและไต รวมทั้งจะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) แล้วก็เมทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งพบได้มากในอาหารทั่วๆไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับเพื่อการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อมีการเผาผลาญเป็นพลังงาน นำมาซึ่งการลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้มักพบในตำรับอาหารเสริม เนื่องจากว่ามีสาระสำหรับการทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของแนวทางการเผาผลาญไขมัน แล้วก็ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่อยากได้ลดหุ่นหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพมากเพิ่มขึ้นในตอนนี้




เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆซึ่งสามารถพูดถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยของอาหารและก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ ตัวอย่างเช่น โรคทางเท้าท่อของกินหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): ผู้ที่ทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เนื่องจากว่าแอลคาร์นิทีนพบบ่อยได้ในประจำอาหารที่มีทั้งยังเนื้อสัตว์และก็สินค้าทางสัตว์ โดยประการทั่วไป อาหารพืชบางประเภทเพียงแค่นั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ดังเช่นว่า ถั่ว งา เม็ดฟักทอง ธัญญาหาร แล้วก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับปริมาณในเนื้อสัตว์.

สิ่งที่จำเป็นสูงในกรุ๊ปบางสามัญชน: บางกลุ่มบุคคลอาจมีสิ่งที่ต้องการแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ยกตัวอย่างเช่น คนที่มีกิจกรรมทางร่างกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่ปรารถนาลดความอ้วน ซึ่งอาจจะก่อให้ร่างกายอยากแอลคาร์นิทีนมากยิ่งขึ้น.

ภาวการณ์ทางสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง: บางที, ภาวะทางสุขภาพชี้เฉพาะอาจก่อให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง อาทิเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนเกิดข้อบกพร่อง.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อแนวทางการทำงานของระบบทางเซลล์และระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อสุขภาพทั่วๆไปของร่างกาย. การรักษารวมทั้งคุ้มครองปกป้องควรจะให้ความสำคัญกับการบริโภคของกินที่มากมาย, การตรวจร่างกายเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และก็การปรับเปลี่ยนแบบการรับประทานอาหารในเรื่องที่จำเป็นจะต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1