ทำไมใช้เก้าอี้นั่งทำงานนาน ๆ แล้วปวดหลัง ?

[rabbit.do]

หากคุณเป็นคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับโต๊ะตลอดทั้งวัน ก็เป็นไปได้ว่าอาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ มาจากท่าทางการนั่ง รวมไปถึงลักษณะเก้าอี้นั่งทำงานที่ใช้ไม่รองรับสรีระร่างกายดีพอ แต่ถ้าสาเหตุมาจากอย่างหลังจริง ๆ ในวันนี้เราจึงจะมาเจาะลึกลักษณะเก้าอี้นั่งทำงานที่ทำให้คุณปวดหลัง เพื่อเป็นข้อสังเกตในการเลือกซื้อเก้าอี้ครั้งต่อ ๆ ไป พร้อมทั้งเป็นการป้องกันโรคเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก หรือโรคกระดูกสันหลังในระยะยาวอีกด้วย
 

- เบาะรองนั่งไม่กระจายน้ำหนัก
              
โดยปกติแล้วเบาะรองนั่งจะผลิตมาจากฟองน้ำทั่วไป ที่เมื่อสัมผัสจะรู้สึกนุ่มสบายทว่าความยืดหยุ่นน้อย และไม่กระจายน้ำหนักได้ดีพอ ส่งผลให้หลังจากใช้งานไปเป็นเวลานาน เส้นประสาทจะถูกกดทับจนเกิดอาการเมื่อยชาบริเวณก้นกับขา ดังนั้น ก่อนซื้อเก้าอี้สำหรับใช้กับโต๊ะทำงานที่บ้าน คุณต้องมั่นใจก่อนว่าเบาะรองนั่งสามารถกระจายน้ำหนักได้อย่างทั่วถึงเป็นดีที่สุด
 

- ที่วางแขนไม่ได้ระดับกับโต๊ะทำงานออฟฟิศ
              
การนั่งทำงานที่ถูกต้องบริเวณที่พักแขนของเก้าอี้ต้องได้ระดับกับโต๊ะทำงานที่บ้าน เพื่อป้องกันอาการเกร็งแขนและข้อมือโดยไม่รู้ตัว ตลอดจนเกิดอาการปวดชาตามมาในภายหลัง ฉะนั้น การเลือกซื้อเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานต้องดูระดับความสูงของโต๊ะทำงานกับเก้าอี้ร่วมด้วย
 

- พนักพิงไม่รองรับสรีระร่างกายดีพอ
              
แม้หลายคนจะมองว่าเพียงพนักพิงของเก้าอี้นั่งทำงานมีส่วนโค้งก็สามารถช่วยเรื่องอาการปวดหลังได้แล้ว แต่นั่นก็เป็นเพียงส่วนหนึ่ง เพราะความโค้งของพนักพิงต้องรับกับหลังของคุณได้อย่างพอดีด้วย เพราะหากฝืนนั่งทำงานต่อไปสักระยะ ท่าทางการนั่งของคุณจะเปลี่ยนไปจากความเมื่อยล้า เช่น เผลอนั่งหลังค่อม หรือเอนตัวไปเพ่งจอคอมพิวเตอร์ด้านหน้า ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้มักนำไปสู่อาการปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ในระยะยาวเอาได้ 


 
- เก้าอี้นั่งทำงานขนาดไม่พอดีกับตัวผู้ใช้
              
เช่น หากเก้าอี้มีขนาดใหญ่เกินไปคุณจำเป็นต้องกางแขนออกมากกว่าปกติในการวางแขนบนที่พัก ไม่ก็นั่งเอนตัวไปด้านใดด้านหนึ่งทำให้น้ำหนักตัวถ่ายเทไปยังจุดจุดนั้นมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เส้นประสาทช่วงต้นขาถึงก้นถูกกดทับ ส่วนการใช้เก้าอี้นั่งทำงานที่ตัวเล็กกว่าขนาดตัวของเรา ก็มีแต่จะทำให้นั่งไม่สบายตัวเปล่า ๆ ดังนั้น ก่อนเลือกซื้อให้ลองนั่งเพื่อเทียบขนาดด้วยเสมอ
 
              
เป็นอย่างไรบ้าง สาเหตุที่ทำให้การใช้เก้าอี้นั่งทำงานไปนาน ๆ แล้วมีอาการปวดหลัง โดยสาเหตุหลักมักมาจากเก้าอี้ที่รองรับร่างกายของผู้ใช้ได้ไม่ดีพอ ส่งผลให้ท่วงท่าการนั่งโต๊ะทำงานโมเดิร์นเป็นไปในทางที่ผิด ฉะนั้น การเลือกเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ชาวออฟฟิศอย่างเราไม่ควรพลาด !